Aurinkovoiteet

Käytätkö aurinkovoiteita oikein?

Sääennuste näyttää varsin mukavalta, vai mitä! Kesä saapuu karanteeninkin jälkeen.

Tänään puhun aurinkovoiteista. Se on yksi lempiaiheistani nykyään, jonka suhteen niuhotan kovasti. Täällä huomaa aivan liikaa sitä, että aurinkosuojaa ei käytetä ollenkaan tai suojakerroin on liian matala, jolloin iho punoittaa kirkkaan punaisena. 

Itsekin olen ihoni polttanut muutaman kerran nuorempana, koska en levittänyt aurinkovoidetta tarpeeksi ja oikein. Itselläni ei ole kokemusta vieläkään luonnonkosmetiikan aurinkovoiteista, mutta otan niihin tutustumisen tavoitteeksi tämän kesän aikana. 

Espanjan Aurinkorannikolla on noin 300 aurinkoista päivää vuodessa. Keväällä ja kesällä on niin paljon aurinkoa, että ilman aurinkosuojaa ei ole asiaa ulos kuin korkeintaan puoleksi tunniksi. Kuten tiedämme, aurinkosuojan pois jättäminen on kenties helpoin tapa vanhentaa ihoa ja heikentää sen kuntoa salakavalasti, joten kevään ensimmäiset aurinkoiset päivät ovat oikea aika päivittää aurinkovoidepullot uusiin. Aurinkovoiteet säilyvät noin vuoden verran hyvinä. Itse heitän keväisin aina edellisen vuoden voiteet pois ja ostan tilalle uudet.

Miksi auringolta pitää suojautua?

Aurinkovoiteiden kanssa on muistettava se, että mikään niistä ei suojaa melanoomalta eli ihosyövältä, vaikka ihomme ei palaisikaan. Voiteet eivät myöskään suojaa täydellisesti auringon ennenaikaisesti ihoa vanhentavilta vaikutuksilta tai rypyiltä. Sen vuoksi onkin erittäin tärkeää tiedostaa auringonotossa tulevat riskit, mutta myös samalla suojautua niiltä oikein.

Suurin osa ihmisistä käyttää aurinkovoiteita, mutta suurin kysymys onkin, että käytetäänkö niitä oikein? Tässä kirjoituksessa kerron mitä ottaa huomioon auringossa ollessa, aurinkovoiteen valinnan ja aurinkovoiteiden oikeaoppisen käytön kannalta.

Miten suojautua auringonvalolta?

Aurinkovoiteet ovat paras keino auringonvalolta suojautumiseen. Tärkeimmät huomioon otettavat asiat aurinkovoiteiden käytössä on UV-säteilyn määrä (tästä voimakkuudesta tiedotetaan Espanjassa ja Suomessa aktiivisesti UV-indeksillä) sekä kuinka usein ja paljon voidetta iholle levitetään.

Aurinkovoiteen valitseminen

Oikeaa voidetta valitessa SPF (sun protection factor), tai suomeksi SK (aurinkovoiteen suojakerroi) kertoo kuinka paljon voide suojaa UVB-säteiltä. Erityisen tärkeää onkin valita omalle ihotyypille sopiva suojakerroin. Yleisesti suomalaiselle iholle sopiva suojakerroin on 20 – 30 ja etelän aurinkolomakohteissa suositellaan käytettävän yli 30 suojakerrointa. 

Herkkäihoisille sekä lapsille suositellaan suojakerrointa 50 tai 50 plus. Lasten ollessa auringossa, palaminen ja ihosyövälle altistuminen ovat todellisia riskejä. Suojaa siis lapset vaatteilla ja aurinkosuojatuotteilla.

Aurinkorasvan oikeaoppinen käyttö

Suurin ongelma aurinkovoiteen käytössä on se, ettei voidetta levitetä riittävästi eikä riittävän usein. Aurinkovoide tulisi levittää koko keholle eikä vain levittää tärkeimpiin osiin vartaloa.

Levittäminen tulisi tehdä noin puoli tuntia ennen aurinkoon menemistä, jotta se saa imeytyä rauhassa ihoon ja voiteen tulisi olla myös viimeinen tuote jota levitetään (varsinkin kasvoille), sillä joidenkin aurinkovoiteiden teho katoaa, jos niitä käytetään vettä sisältäviä tai vesipohjaisten kosteusvoiteiden kanssa. 

Useimpien aurinkovoiteiden käyttöohjeissa suositellaan voidetta käytettäväksi ”useasti”, mutta termi on hieman harmaalla alueella, koska jokainen meistä voi tuon tulkita eri tavalla. Yleisohjeellisesti aurinkoa otettaessa aurinkovoidetta tulisi levittää iholle noin 1-2 tunnin välein. 

Aurinkorasvaa tulisi myös lisätä aina uimisen jälkeen. Rasvauksessa ei kannata pihistellä, koska muuten et välttämättä saa sitä suojaa joka purkissa luvataan. Aurinkovoidetta kannattaa käyttää kunnon koko kehoon – noin 30 ml voitelukertaa kohti. Muista säilyttää aurinkovoide rannalla varjossa – ei suorassa auringonpaisteessa!

After sun -voide rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa auringonoton jälkeen. Ennen after sun -voidetta on hyvä ensin pestä aurinkosuojavoide pois iholta. 

Tärppituotteet palaneelle iholle

Jos ihosi palaa, valele useita kertoja päivässä sitä aloe vera -geelillä. Vältä ihon hankaamista ja suojaa iho vaatteilla auringolta. Kuumottavaa ihoa voi rauhoittaa myös viileällä. Voit kostuttaa esimerkiksi lakanan tai pyyhkeen kylmällä vedellä ja kiertää kuivaksi, jonka jälkeen voit laittaa sen palaneen alueen päälle. Voit pitää tällaista viilennystä 15–20 minuuttia kerrallaan. Tarvittaessa palanutta ihoa voi hoitaa myös hydrokortisonivoiteella pari kolme kertaa päivässä muutaman päivän ajan.

Mukavia auringonottohetkiä meille kaikille!

Search

+