Vaihdevuodet eli kuumia aaltoja

Tässäpä asia, joka on ollut vuoden verran itselläni pinnalla: vaihdevuodet. Hienoa, että asia ei ole nykyään enää vaiettu tabu, vaan naiset kehtaavat nykyisin keskustella tästä aiheesta ja tietoa on hyvin saatavilla. Vaihdevuodet ovat osa naisen elämää ja niitä voidaan onneksi helpottaa. Vaihdevuodet on sellainen asia, joka yllättää samalla tapaa kuin talvi yllättää autoilijat. Tiedämme, että ne tulevat meille naisille, mutta ne eivät kuitenkaan kosketa minua – ei, ennen kuin ne osuvat omalle kohdalle.

Kuumat aallot ja järjetön hikoilu ovat saapuneet vaivihkaan värittämään elämääni. Nykyisin tuntuu, ettei tarvitse kuin hengittää, niin päälle vyöryy kauhea tukahduttava kuumuus. Ihan nimensä mukaisesti kuin kuuma aalto. Päänahka aivan läpimärkä ja selkäpiitä pitkin valuva hiki taas ei tarvitse kuin vaikka syömisen, kodin askareet tai kaupassa käynnin. Raivostuttavaa! Kuumien aaltojen aikana olen huomannut välillä myös sydämen tykyttelyä. Myös nukahtaminen on vaikeampaa ja olen alkanut heräillä öisin, vaikka olen aiemmin nukkunut hyvin. Nyt öisin saattaa olla ensin kuuma, sitten kylmä. Aamuisin hiki pukkasi pintaan niin, että teki mieli avata ikkunat. Mielialojen heittelyt ovat tulleet takaisin teinivuosien jälkeen kuumien aaltojen mukana. Olen huomannut, että pinnani on paljon lyhyempi kuin aikaisemmin ja tempperamenttini kuohahtaa aika nopeasti.

Alkusyksystä keskustelin gynekologini kanssa ja minulle tehtiin normaalit gynekologiset tarkastukset ja sain suosituksen kokeilla täällä Espanjassa myynnissä olevaa luontaistuotevalmistetta Flavia Noctaa, koska itse en voi käyttää hormonihoitoa. Flavia Nocta sisältää runsaasti soija-isoflavoneja ja melatoniinia. Otan tämän yöksi magnesiumin kera pari tuntia ennen kuin haluan unen tulevan. Kuukauden käytön jälkeen huomasin nukahtavani ja nukkuvani paremmin sekä kuumat aallot olivat poissa – tai sanotaanko, että niitä tulee harvoin ja lievempinä. Ennen Flaviaa kokeilin erilaisia luontaistuotteita esim. Chello, salviapillereitä ja berberiiniä, mutta nämä eivät auttaneet oireisiini.

No mitä ne vaihdevuodet ovat?

Vaihdevuosilla eli menopaussilla tarkoitetaan munasarjojen toiminnan heikkenemistä ja lopulta sammumista, kuukautisten loppumista ja estrogeenituotannon hiipumista. Vaihdevuodet alkavat keskimäärin 45-55-vuotiaana, mutta niin sanottu premenopaussi, eli esivaihdevuodet voivat alkaa jo nelikymppisenä. 

Kaikilla naisilla vaihdevuosioireet eivät ole yhtä voimakkaita, jotkut eivät kuulemma huomaa niitä oikeastaan ollenkaan. Vaihdevuosioireet periytyvät usein äidiltä tyttärelle.

Tyypillisiä vaihdevuosioireita ovat

  • Mielialan muutokset
  • Ärtyneisyys
  • Seksuaalinen haluttomuus
  • Hikoilu, kuumat aallot
  • Univaikeudet ja väsymys
  • Sydämentykytys
  • Ihon ja limakalvojen kuivuminen
  • Kuukautisten loppuminen
  • Tihentynyt virtsaamisen tarve, virtsan karkailu

Vaihdevuosioireiden vuoksi kannattaa lääkärin hoitoon hakeutua silloin, kun oireet haittaavat merkittävästi jokapäiväistä elämää. Itse oireiden vuoksi ei sinänsä lääkärikäyntiä tarvita. Tehokas keino vaihdevuosioireiden lievittämiseen on estrogeenia sisältävä hormonihoito, mutta kaikille se ei kuitenkaan sovi esimerkiksi syöpäriskin vuoksi.

Vaikka kehoni toiminta muuttuu, olen onneksi edelleen minä. En haluaisi olla nuorempi enkä vanhempi. Kun asennoituu vaihdevuosiin positiivisesti ja kohtaa ne seikkailuna, voi yllättyä ja vastassa olla elämän paras ajanjakso. Raskautta ei tarvitse pelätä ja seksiä voi harrastaa, kun haluttaa. Kun lapset muuttavat pois kotoa, elämää voi järjestellä uusiksi. Aikaa jää itselle, itseensä tutustumiselle, parisuhteelle, matkustamiselle sekä harrastuksille. Kaikki on kiinni asenteesta!

Search

+